ロードバイクに乗るにあたって必要充分なことが写真を大量に使用してわかりやすく書いてあります。 買い方 乗り方（ポジショニング、こぎ方、サドルのあわせ方など） ディレーラーの調整方法、パンク修理方法 洗い方 トレーニング方法かなりおすすめ。

久しぶりにロードバイクに乗った。天気良かったから。 ちょっと早起きしてチェーンオイルを替える。 ディグリーザーと古いTシャツで黒くこびりついたオイルと鉄粉をごしごしおとして 新しいオイルを塗布した。プーリーの汚れがひどかった。 若干軽くなったか…