朝：700 やきそば 昼：150+150+100+50=450 ご飯(1杯)、肉(100g)、卵(1個)、サラダ 夜：200+100+200=500 豆腐、納豆、卵(2) おやつ：200 アイス(2) 合計：1850kcal
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